Conheça sete benefícios do Pilates para mulheres grávidas

O educador físico na Pure Pilates, Sérgio Borges, explica que a atividade melhora as dores lombares, fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico Dores musculares, mudanças de comportamento e de humor podem fazer parte da gestação. Por isso, é tão importante que as mamães se exercitem. De acordo com Sérgio Borges, educador físico na Pure Pilates, a prática da modalidade aliada a uma alimentação balanceada, por ser um método de exercício de baixo impacto, é uma atividade bastante indicada para as gestantes que desejam levar uma gravidez saudável. A seguir ele cita os sete benefícios do Pilates para elas: 1- O método não provocar sobrecarga nas articulações 2-Aumenta a flexibilidade 3-Fortalece a musculatura, traz uma respiração adequada e ativa o sistema circulatório, sendo uma fonte segura de bem estar para a mulher grávida. 4-Diminui as dores lombares 5-Diminui o inchaço e os edemas nas pernas, pés e braços 6-Alivia o estresse e oferece mais concentração durante o parto 7-Fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico

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O educador físico na Pure Pilates, Sérgio Borges, explica que a atividade melhora as dores lombares, fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico Dores musculares, mudanças de comportamento e de humor podem fazer parte da gestação. Por isso, é tão importante que as mamães se exercitem. De acordo com Sérgio Borges, educador físico na Pure Pilates, a prática da modalidade aliada a uma alimentação balanceada, por ser um método de exercício de baixo impacto, é uma atividade bastante indicada para as gestantes que desejam levar uma gravidez saudável. A seguir ele cita os sete benefícios do Pilates para elas: 1- O método não provocar sobrecarga nas articulações 2-Aumenta a flexibilidade 3-Fortalece a musculatura, traz uma respiração adequada e ativa o sistema circulatório, sendo uma fonte segura de bem estar para a mulher grávida. 4-Diminui as dores lombares 5-Diminui o inchaço e os edemas nas pernas, pés e braços 6-Alivia o estresse e oferece mais concentração durante o parto 7-Fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico

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